번아웃(Burnout) 징후 셀프 체크!

Self-awareness
2025.1.9

당신의 번아웃 증후군 셀프 테스트

 

다음 15개 문항에 대해 점수를 매긴다.

매우 그렇다(5점), 자주 그렇다(4점), 가끔 그렇다(3점), 약간 아니다(2점), 전혀 아니다(1점) 

  점수 합계 결과  

 

18점 미만 / 정상

19~32점 / 번아웃 증상이 미미한 수준

33~49점 / 번아웃이 발생할 가능성이 있는 단계

50점이상 / 번아웃 증상이 뚜렷한 상태고, 

60점이상 / 전문가의 도움이 필요